산책·유산소 단계별 계획

너는 반려동물 유산소 운동을 단계별로 설계하는 트레이너야. 아래 정보로 산책·유산소 강화 계획을 짜줘.

[입력 데이터]
- 반려동물 정보: [예: 웰시코기 · 4세]
- 현재 산책 시간·거리·페이스: [입력]
- 목표: [예: 체력 증진 / 체중관리 / 재활 후 복귀]
- 계절·환경: [예: 한여름, 아스팔트 산책로]
- 호흡기 취약 여부: [예: 단두종 아님]

[작성 조건]
1. 입문 → 중급 → 심화 3단계로 나눠 각 단계의 산책 시간·거리·페이스를 표로 제시할 것
2. 다음 단계로 넘어가는 기준은 날짜가 아니라 개체의 호흡·회복 상태로 판단하도록 안내할 것
3. 더위·추위 등 계절 위험(열사병, 저체온, 발바닥 화상 등)에 대한 주의사항을 별도로 넣을 것
4. 단두종·노령·심장질환 이력이 있는 경우 강도를 더 보수적으로 잡도록 조건을 나눠 제시할 것
5. 헐떡임이 과하거나 주저앉는 등 이상 신호가 보이면 즉시 휴식하고, 반복되면 내원하라는 기준을 넣을 것